【飲むと寿命が縮む薬やサプリ】

第   288回目は、【✨服用・危険 飲むと寿命が縮む薬やサプリ✨】

この本は、日常で皆様が目にする薬・サプリの危険性が暴かれてます。

科学的に信頼性が高い情報を元に載せてあり

最終章では「何をすれば本当に健康になれるのか分からない」という方に向けて、科学的なガイドラインを紹介してます。

【 要約内容 】

⭐️飲むと体を壊す7つのサプリ

①マルチビタミン

②ビタミンC

③カルシウム

④ビタミンA

⑤フィッシュオイル

⑥ビタミンE

⑦ビタミンB群

⭐️寿命を縮める9つの薬

ビアーズリストがオススメ。

このリストは、1991年にアメリカのマーク・ビアーズ医師が作ったもの。

昔から高齢こ患者に薬のトラブルが多いことに悩んでいたビアーズ医師は、その時点で手に入るデータを大量にチェックし、「飲むと危険な薬」をひとつにまとめた。

その後、ビアーズリストは次世代の医師に受け継がれて、現在も、最新のデータを取り入れている。

①エヌセイズ

②筋緩薬

③睡眠薬

④抗コリン薬

⑤心臓を強化する薬

⑥血糖値を下げる薬

⑦H2ブロッカー

⑧向精神薬

⑨エストロゲン

⭐️信じてはいけない6つの健康法

①糖質制限食

②ベリタリアン

③腰痛治療

④ココナッツオイル

⑤グルテンフリー

⑥ガンの代替治療法

⭐️金を出すと損をする15の健康商品

1.マウスウオッシュ

2.サラダ油

3.もの忘れの薬

4.甘酒

5.ローヤルゼリー

6.青汁

7.ヒアルロン酸

8.セサミン

9.プラセンタ

10.栄養ドリンク

11.イチョウ葉エキス

12.栄養ドリンク

13.グルコサミン

14.磁気治療

15.コンドロイチン

🔯結局、私たちは何をすれば？！

①良い友人を作る

②カロリーの質にこだわる

③歩くのみ

★オススメ度★

❇❇❇❇❇

     1＝捨て本

     2＝あまりオススメできない

     3＝普通

     4＝結構オススメ

     5＝死ぬまでに持ちたい本