第39回目は、『スタンフォード式 最高の睡眠』です。 睡眠の質を上げればパフォーマンスが上がると思い、気になって読んでみました！！ 諸外国と比べると日本人の平均睡眠時間は6.5時間。フランスは8.7時間、アメリカは7.5時間。さらには日本には睡眠時間が6…