149回目は、『若いと言われる人が16の老けない習慣』です。 筆者は、日本初のアンチエイジング専門のクリニックを開業方した医者です。 食事、運動、睡眠がどれだけ大切か載せられています。 【 内容 】 ・空腹感は長生きスイッチを Ｏ Ｎにする 。空腹時以…