【体を温めると病気は治る】石原ゆうみ | 3分で要約

第 246回目は、【✨体を温めると病気は治る✨】

筆者の石原さんは、イシハラクリニック院長です。血液内科を専攻しており体を温めるメリットと方法を研究して載せられています。

【 要約内容 】

⭐️体を温めるメリット・治る可能性がある病気

①発熱②痛み(頭痛、腰痛、腹痛、生理痛等)③咳や痰④胸焼け⑤吐き気、二日酔い⑥便秘⑦下痢⑧むくみ⑨高血圧、脳卒中⑩低血圧⑪心筋梗塞⑫疲労⑬糖尿病⑭肝臓病⑮肌荒れ⑯冷え性⑰ストレス、うつ⑱ガン⑲貧血等

⭐️体温が下がると、どんな病状が表れる？

・36.5、、、健康体、免疫力旺盛

・36.0、、、震えることによって熱産生を増加させようとする

・35.5、、、恒常的に続くと、排泄機能低下、自律神経失調症、アレルギー症状が起こる

・35、、、がん細胞が最も増殖する温度

・34、、、水に溺れた人を救出後、生命の回復ができるかギリギリの体温

・33、、、凍死する前に幻覚が出てくる体温

・27、、、死体の体温

⭐️体を冷やしている6つの原因

①筋肉不足

②夏は冷房

③ストレスの血行で悪くしている

④入浴法が悪い

⑤食べ物・食べ方で体を冷やしてしまう

⭐️体を徹底的に温める7つの日常習慣

①運動・ウォーキング

②服のちょっとした工夫

③手浴・足浴をする

④生姜・食べ物で改善

⑤シャワーだけでなく、湯船につかる

⑥サウナに入る

⑦半身浴

その他は、それぞれの病気に対する食事のオススメレシピ等載せてあります。

★オススメ度★

     1＝捨て本

     2＝あまりオススメできない

     3＝普通

     4＝結構オススメ

     5＝死ぬまでに持ちたい本