【行ってはいけない外食】

第   294回目は、【✨行ってはいけない外食✨】

ファーストフードやコンビニ弁当を含む外食産業で提供される食べ物は、身体に悪い物で満ちている。

そのためにヒントとなる情報を本書に盛り込んであります。

【 要約内容 】

⭐検索サイトを信用してはいけない

⭐行ってはいけない店の見分け方

・店に○○産の野菜のダンボールがあるかどうか。

・店内が整理整頓されているか

・油は色で見分ける(黒の油を使用してたら注意)

⭐バイキングは、基本仕入れ品と思うべき

⭐ポテトサラダよりトマトサラダへ

このように、加工度の低い物を中心にするべき

⭐寿司で食べてはいけないネタ

・貝類

・東北、関東の沖合で撮れた魚

・遠洋でとれる大型魚

・ネギトロ(マグロではない可能性が高い)

⭐ノンオイルと業務用マヨネーズは要注意

⭐揚げ物は、基本NG

・揚げドーナツ等

⭐精米改良剤入りは、洗剤を食べていると同じ

⭐薬品だらけの刺身のツマは食べるな

⭐霜降り肉は健康状態の悪い牛の肉

⭐サラダを食べればその店がわかる

★オススメ度★

❇❇❇❇

     1＝捨て本

     2＝あまりオススメできない

     3＝普通

     4＝結構オススメ

     5＝死ぬまでに持ちたい本